奇異果Chia氣泡飲 奇異果營養成分很多,其中的維生素A是維持良好免疫力的重要營養素,有助於皮膚與黏膜等上皮細胞的生成,具有阻止細菌病毒入侵的作用,為人體的第一道防線,可預防感...

奇異果Chia氣泡飲


Erin Yang
53 食譜 97 粉絲
收藏 50 留言 0
1 人跟著做
Picture?width=100&height=100

奇異果營養成分很多,其中的維生素A是維持良好免疫力的重要營養素,有助於皮膚與黏膜等上皮細胞的生成,具有阻止細菌病毒入侵的作用,為人體的第一道防線,可預防感染性及定的發生。
餐前吃奇異果可攝取其中的營養素,餐後吃可促進消化。
除了直接吃或打成果汁以外,也可以拿來入菜,通常是用來做沙拉或是醬汁,不適合加熱太久。
但是要注意奇異果它是屬於寒性的水果,如果是容易腹瀉的體質,或腸胃虛寒的人,不建議吃太多。

份量
1 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
一顆
些許
一杯
  • 1
    奇異果洗淨去皮切成小塊後,連同奇亞籽一起放到杯中。
  • 2
    慢慢把氣泡水倒入杯中(可加點冰塊),稍微攪拌一下即完成。 也可以另外加一點蜂蜜,增加風味。
小撇步

備註:

1. 由於是用新鮮水果製作,建議要盡早喝完。
2. 可以隨意的依照喜愛添加水果。

2016/08/12 發表 1,576 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
Erin Yang
53 食譜 97 粉絲

有 1 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

蛋捲棉花糖土豆檸檬滷味冰淇淋獅王洗碗精水波爐臭豆腐芒果紅豆WMF快力鍋火龍果百香果史雲生雞湯芭樂馬卡龍洛神花Bosch廚師機減肥餐鮑魚舒肥機涼拌小黃瓜早午餐素食蜂蜜拉麵南瓜濃湯鳳梨酥壽司鳳梨微波爐便當秋葵壽喜燒虎牌電子鍋奇異果泡麵飛利浦IH電子鍋奇亞籽枸杞迷迭香普格義大利麵醬披薩牛肉麵鑄鐵鍋燒肉3M真空保鮮盒芋頭水果