奇異果Chia氣泡飲
收藏 50
留言 0
有 1 人跟著做
奇異果營養成分很多,其中的維生素A是維持良好免疫力的重要營養素,有助於皮膚與黏膜等上皮細胞的生成,具有阻止細菌病毒入侵的作用,為人體的第一道防線,可預防感染性及定的發生。
餐前吃奇異果可攝取其中的營養素,餐後吃可促進消化。
除了直接吃或打成果汁以外,也可以拿來入菜,通常是用來做沙拉或是醬汁,不適合加熱太久。
但是要注意奇異果它是屬於寒性的水果,如果是容易腹瀉的體質,或腸胃虛寒的人,不建議吃太多。
份量
1
人份
時間
5
分鐘
熱量
討論共 0 則