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陳太太的菜菜味
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美味鮭魚拌飯簡單做

美味鮭魚拌飯簡單做

描述

鮭魚是對身體健康很好的食材,
對成長中寶貝非常優斗!
鮭魚油更是優良油脂,
我用加了藜麥的白飯,
做成拌飯,
家中老小都可以吃的開心哦!
半夜作成茶泡飯,加些蔥花,
吃起來也沒有罪惡感喔!😁

125 說讚 1 一起做

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

醃魚料

步驟

  • 鮭魚塊(小塊)用米酒1大匙,一小匙鹽,少許胡椒粉醃15分鐘。熱鍋放入一匙油,轉小火,魚皮朝下,不動煎3分鐘,再翻面煎2分鐘後,再慢慢煎熟備用

    鮭魚塊(小塊)用米酒1大匙,一小匙鹽,少許胡椒粉醃15分鐘。熱鍋放入一匙油,轉小火,魚皮朝下,不動煎3分鐘,再翻面煎2分鐘後,再慢慢煎熟備用

  • 鮭魚也可以用烤方式:
烤箱200度預熱5分鐘,轉180度,將醃好的魚放入烤箱,烤20分鐘,取出備用。

    鮭魚也可以用烤方式: 烤箱200度預熱5分鐘,轉180度,將醃好的魚放入烤箱,烤20分鐘,取出備用。

  • 將鮭魚肉用筷子或湯匙弄碎,加入飯中,用飯匙用切的方式將魚及飯拌勻。

  • 將拌勻的鮭魚飯舀入碗中,再撒上適量的香鬆,即可上桌食用。

    將拌勻的鮭魚飯舀入碗中,再撒上適量的香鬆,即可上桌食用。

小撇步

這真的是一道很方便的料理,
可以當正餐,點心或宵夜,
只要有白飯和鮭魚,
就可以簡單做出ヾ(@^▽^@)ノ
歡迎來陳太太的菜菜味,享受親子美好食光~
https://www.facebook.com/Mrschenslifeinhappiness/

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陳太太的菜菜味 418 食譜 3,786 粉絲

一個平凡的家庭主婦, 擁有一間不到兩坪的廚房, 想用平凡的食材, 做出任何人都可做出的平凡美味。 每一道菜都有感情, 每一道菜都有故事, 不需要花俏的工具, 只要有真食物與真心意。 歡迎來陳太太的菜菜味, 享受家庭親子美好食光~

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