百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
林俐岑營養師 (Sophia)
9 食譜 70 粉絲

金棗果醬

金棗果醬

描述

金棗的產季於12~2月份,趁尾聲在宜蘭礁溪採許多新鮮的金棗,每天吃還是吃不完,於是做成了金棗果醬。果醬的製作,費時費工,從清洗金棗、擦乾、去籽、切絲、熬煮、裝罐等步驟,自己動手做,甜度自己調整,無添加防腐劑,煮好的金棗果醬可以加入泡好的紅茶內溫熱喝,喉嚨好舒服;也可以塗抹在烤好的全麥餐包內,淡淡的柑橘香氣好滿足。600公克的金棗僅煮出2小罐果醬,新鮮品嚐、限量享用。

時間

60 分鐘

食材

步驟

  • 兩顆柳丁榨汁備用;赤藻糖醇取代砂糖,秤好備用;

  • 金棗洗淨、擦乾、去籽、切絲備用;

  • 將去籽金棗絲、柳丁汁、檸檬汁及赤藻糖醇置於鍋內熬煮約20分鐘,必須不停攪拌避免焦掉,待汁收快乾,當果膠成為透明狀即可,趁熱裝罐,鎖緊密封、倒扣,放涼標註日期放置冷藏。

小撇步

1.赤藻糖醇較不影響血糖上升,適合血糖控制的民眾取代砂糖,但成本較高。
2.使用柳丁汁,主要是可減少用糖量,且柳丁仍屬柑橘類,兩者的香氣口感無違和感
3.玻璃罐洗淨後,用烤箱烘乾備用
4.因無添加防腐劑,小罐裝非常適合短時間食用完畢

1.4 萬 瀏覽
avatar
林俐岑營養師 (Sophia) 9 食譜 70 粉絲

一位熱愛健康烘焙及料理的營養師 歡迎來逛逛我的個人營養師臉書專頁 www.facebook.com/dietitiansophia 目前任職於診所擔任營養師及糖尿病衛教師 林俐岑營養師具有多張證照: 台北醫學大學保健營養學系 碩士畢業 中華民國高考營養師合格 中華民國糖尿病衛教師認證(CDE) 居家長照營養師認證 保健食品初階工程師認證 西點烘焙丙級證照

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

共 1 則
default avatar

  • 蔡治文
    蔡治文

    請問台北目前哪裡可以買到金棗?

    我之前是在宜蘭礁溪買到的,台北的話可能可以問一下果菜市場(三重或是濱江),但三月分了,產季接近尾聲,可以碰碰運氣:)

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 台式泡菜 馬鈴薯燉肉 地瓜 炒麵 金針菇 麻婆豆腐 花椰菜 粽子 義大利麵 豆腐 高麗菜飯 香菇雞湯 排骨 小黃瓜 雞湯 蕃茄燉牛肉 杏鮑菇 番茄炒蛋 瓜仔肉 家常菜 竹筍 南瓜 馬鈴薯 白菜滷 三杯雞 娃娃菜 四季豆 雞蛋豆腐 茄子 雞胸肉 糖葫蘆 滷肉 蒸蛋 高麗菜 玉米濃湯 湯麵 涼拌小黃瓜 番茄 打拋豬 早餐 櫛瓜 雞肉 炒飯 菠菜 酸辣湯 餅乾 糖醋排骨 鮭魚