牛排蓋飯 分享傳送傳送列印 Sera Chen 132 食譜 174 粉絲 追蹤 49 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 粉絲團：https://www.facebook.com/sera88888888/ 份量 2 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 無骨牛小排 150g mc牛排粉 適量 1 本次使用之無骨牛小排 寬度約：4cm 厚度約：2cm 重量約：150g 購自：costco 單價：每公克80.9元 等級：choice 2 乾鍋不放油，熱鍋後放入無骨牛小排(白色油脂覆蓋的面朝下) 3 中火煎2分 4 另外三面各煎1分30秒 5 6 熱騰騰的糙米飯 7 牛排切片環狀擺上 8 撒上MC牛排粉 9 牛排約五分熟，放在熱騰騰的飯上，會再熟成至六分 2017/02/16 發表 1,866 瀏覽
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