牛排蓋飯
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份量
2
人份
時間
10
分鐘
熱量
食材
無骨牛小排
150g
mc牛排粉
適量
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1本次使用之無骨牛小排 寬度約：4cm 厚度約：2cm 重量約：150g 購自：costco 單價：每公克80.9元 等級：choice -
2乾鍋不放油，熱鍋後放入無骨牛小排(白色油脂覆蓋的面朝下)
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3中火煎2分
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4另外三面各煎1分30秒
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5
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6熱騰騰的糙米飯
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7牛排切片環狀擺上
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8撒上MC牛排粉
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9牛排約五分熟，放在熱騰騰的飯上，會再熟成至六分
