日式番茄燴飯 列印 30 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 份量1人份 烹調時間20分鐘 食材 彩椒 1/4 洋蔥 1/4顆 豬或牛肉丁 70g 生菜 幾片 蔥花 少許 小麥粉 2/3大匙 調味料 番茄醬罐頭 100g 水 3大匙 番茄醬 少許 高湯雞粉 2/3小匙 1 將肉切丁 彩椒洋蔥切成易入口大小 2 鍋裡下油熱鍋用中火先炒一下肉 待肉約八分熟後加入切丁後的蔬菜類下去炒 途中撒上小麥粉均勻一起拌炒 3 均勻拌炒後加入所有調味料下去拌勻 用中～弱火繼續燉煮 偶爾攪拌一下以免燒焦 4 盤中鋪上洗乾淨的生菜及飯 淋上番茄燴肉醬加點蔥花即完成 贊助 2016/12/28 發表 1,406 瀏覽
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