味噌絞肉蘿蔔煮 這是道很常見的日式家常菜 蘿蔔煮的有醬色,但卻清淡鮮甜 全靠味噌絞肉提味、蔥花增香 有菜有肉,清爽無負擔

味噌絞肉蘿蔔煮


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這是道很常見的日式家常菜

蘿蔔煮的有醬色,但卻清淡鮮甜

全靠味噌絞肉提味、蔥花增香

有菜有肉,清爽無負擔

熱量
食材
1條
3大匙
1大匙
適量
味噌絞肉
50克
1大匙
3大匙
1大匙
2匙
  • 1
    白蘿蔔去皮,切約0.7公分厚,進微波爐600W,10分鐘(用竹籤試叉軟硬度,能不費力穿過就ok)
  • 2
    準備柴魚昆布高湯300ml,然後放入微波過的白蘿蔔、薄鹽醬油、味醂,煮至蘿蔔上色
  • 3
    預先混合好味噌、味醂、米酒、高湯(拿上面煮蘿蔔的高湯來用就好,但要拿未調味前的)
  • 4
    接著把肉炒香(肉要完全變色才會香),淋上混合好的味噌醬拌炒
  • 5
    在煮好的蘿蔔上淋絞肉、灑上蔥花就完成了
小撇步

絞肉~雞、豬、牛皆可

2012/04/03 發表 2.0 萬 瀏覽
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