黑蒜養生低脂水餃
收藏 26
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
自己做水餃，可以採用不含脂肪的瘦肉，用富含胺基酸、多酚、膳食纖維的黑蒜粉調味，增添營養價值，高麗菜或其他蔬菜的比例也可以按個人喜好增減，家人及朋友共同分享包水餃的時光與樂趣。
❁❁❁ 黑蒜的營養與功效 影片：https://goo.gl/Jpfxib
❀❀❀ 歡迎認識富陽生技：www.foryounger.com
食材
瘦肉絞肉
3斤
高麗菜
2斤半
黑蒜粉
3小匙
醬油
1大匙
鹽
1小匙
水餃皮
3斤
-
1將高麗菜洗淨切細備用。
-
2將黑蒜粉與醬油、鹽等調味料拌勻，再均勻拌入瘦肉絞肉中。
-
3將切細高麗菜拌入絞肉中。
-
4將高麗菜餡包入水餃皮。