蘋果燕麥布丁
蘋果燕麥布丁
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燕麥營養豐富，是最佳的早餐，除了燕麥粥，加上牛奶、雞蛋做成有嚼頭的布丁，還有蘋果丁的芳香，更加的豐盛了。
熱量
食材
蘋果
1個
燕麥片
50g
蛋
3個
牛奶
300ml
肉桂粉
少許
杏仁片
適量
蔓越莓乾
適量
蜂蜜
適量
-
1蘋果削皮去籽，切小粒，平均放入4個容器中。 -
2撒上燕麥片。
-
3牛奶、蛋打勻，加肉桂粉打勻後過篩。
-
4然後倒入容器中，上面再撒些蔓越莓乾及杏仁片。
-
5放入較深的烤盤，並注入熱水，用水浴法，350°F蒸烤30分鐘。食用時淋些蜂蜜或楓糖漿。
