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燕麥營養豐富,是最佳的早餐,除了燕麥粥,加上牛奶、雞蛋做成有嚼頭的布丁,還有蘋果丁的芳香,更加的豐盛了。

熱量
食材
蘋果
1個
燕麥片
50g
3個
牛奶
300ml
肉桂粉
少許
杏仁片
適量
蔓越莓乾
適量
蜂蜜
適量
  • 1
    蘋果削皮去籽,切小粒,平均放入4個容器中。
  • 2
    撒上燕麥片。
  • 3
    牛奶、蛋打勻,加肉桂粉打勻後過篩。
  • 4
    然後倒入容器中,上面再撒些蔓越莓乾及杏仁片。
  • 5
    放入較深的烤盤,並注入熱水,用水浴法,350°F蒸烤30分鐘。食用時淋些蜂蜜或楓糖漿。
2016/12/01 發表 1,300 瀏覽
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