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ching
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自製美味高纖地瓜圓

自製美味高纖地瓜圓

描述

在這地瓜當季的時份,使用地瓜來做地瓜圓是最幸福的甜品嘍,當蒸熟的地瓜搭配二分之一量的樹薯粉來拌,少量的砂糖,完全以輕食方式烹調,不用擔心攝取太多的糖份,Q彈口感搭配地瓜滿滿的甜味,這一份甜點讓冬季變得很幸福唷。

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 地瓜削去外皮。

    地瓜削去外皮。

  • 放入傳統電鍋內,外鍋放一杯水,蓋上鍋蓋,按下開關進行蒸煮動作。

    放入傳統電鍋內,外鍋放一杯水,蓋上鍋蓋,按下開關進行蒸煮動作。

  • 將蒸好的地瓜取出。

    將蒸好的地瓜取出。

  • 加入砂糖10g。

    加入砂糖10g。

  • 加入樹薯粉。

    加入樹薯粉。

  • 將所有食材揉搓成團。

    將所有食材揉搓成團。

  • 將搓好的食材先捏成長條狀,再切成小塊。

    將搓好的食材先捏成長條狀,再切成小塊。

  • 煮一鍋水,水開了後將準備好的地瓜圓放入水中煮。

    煮一鍋水,水開了後將準備好的地瓜圓放入水中煮。

  • 地瓜圓煮的時候,水太滾可以加入少許的水份做點水動作,可以預防滾滿溢的問題,也會讓地圓煮得夠透,更美味。

    地瓜圓煮的時候,水太滾可以加入少許的水份做點水動作,可以預防滾滿溢的問題,也會讓地圓煮得夠透,更美味。

  • 待地瓜圓呈半透明狀時,就可以將煮好的地瓜圓撈出瀝乾水份。

    地瓜圓呈半透明狀時,就可以將煮好的地瓜圓撈出瀝乾水份。

  • 加入10g的砂糖增加地瓜的香氣。

    加入10g的砂糖增加地瓜的香氣。

  • 美味上桌嘍~也可以加少許冰塊降溫,地瓜圓口感更棒。

    美味上桌嘍~也可以加少許冰塊降溫,地瓜圓口感更棒。

小撇步

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ching 1,737 食譜 2,740 粉絲

ching是一個愛吃、愛玩,面對自己的夢想義無反顧往前行的小女子,吃是前進的動力,透過cooking讓自己成長茁壯,透過Hand made讓生活變得多采多姿,人生不該只有停留在原地打轉的權利,我們有義務繼續往前走,如果,你也是一個不甘於平淡的人,那就快跟上ching腳步吧~

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留言

共 2 則
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  • 请问什么是树薯粉?

    您好!就是我們以前說的地瓜粉,現在正名叫樹薯粉,一般超市都可以買得到。

  • 請問冷掉會變硬嗎?沒煮完的是冷凍保存嗎?表面要撒什麼粉防沾黏呢?

    您好!因為地瓜的比例很高,所以冷掉了不會變硬,一樣是QQ的,因為我習慣現吃現做,所以還沒有試過保存方式,但我會把揉成團的成品直接放著,用袋子收存,可以放冷藏三天,要煮之前再切小塊,這樣方便收,也方便要吃的大小。

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