饗瘦美味-水波爐 鹽之花佐綠花椰

描述
大熱天煮飯變成苦差事,站在爐邊實在太煎熬,所以想了3道菜,可以利用水波爐或烤箱完成,可是完全沒開火唷!!!
步驟
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用有點深度的琺瑯盤,放入綠花椰,淋入橄欖油、撒一點鹽之花,用鋁箔紙包起來,就有點類似水煮的效果,這次預計只進爐10分鐘,不過因為忙著幫其他菜拍照,繼續放在爐內,就稍微變的比較黃一點
小撇步
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大熱天煮飯變成苦差事,站在爐邊實在太煎熬,所以想了3道菜,可以利用水波爐或烤箱完成,可是完全沒開火唷!!!
用有點深度的琺瑯盤,放入綠花椰,淋入橄欖油、撒一點鹽之花,用鋁箔紙包起來,就有點類似水煮的效果,這次預計只進爐10分鐘,不過因為忙著幫其他菜拍照,繼續放在爐內,就稍微變的比較黃一點
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三個好朋友,是人妻、兩個孩子的媽、忙碌的家庭煮婦,在2016年3月成立了「饗瘦美味」粉絲頁,與大家分享我們設計的各式低卡健康食譜,傳逹正確的飲食觀念與食物營養。初期設計的食譜大多是以瘦身為主軸,教大家如何不挨餓瘦身,又能吃得健康與美味;此後慢慢往家庭料理方向前進,跟大家分享各式家庭料理、節慶料理、時令美味等,希望能啟發大家跟我們一起動手做出道道美味又健康的料理,給自己和家人吃得安心又營養。
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