開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
嚴選永安青斑，肉質細、刺少，無土味。含DHA、EPA、Omega-3，且魚皮富含膠原蛋白，被稱為「美容護膚之魚」，適合愛美女性和孕乳期媽媽補充營養。清蒸、紅燒、糖醋皆美味。
將青斑肉塊與骨頭沾麵粉，以180度油炸至骨頭炸酥上色、肉炸至6分熟。
小撇步
青斑食材購買:https://goo.gl/3zvYcQ
現在安永鮮物網路購買獨家細胞活存水產及健康食材，不限金額再送康寶煎魚幫手喔!
http://www.anyongfresh.com/anyongfresh/
健康快樂的每一天! 安永鮮物堅持以食品品質安全為核心理念, 提供消費者安心、鮮美、便利的各式商品與貼心專業的服務! http://www.anyongfresh.com/
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
金針菇 櫛瓜 蒸蛋 糖醋排骨 排骨 南瓜 豆腐 番茄炒蛋 麻婆豆腐 瓜仔肉 打拋豬 高麗菜飯 竹筍 台式泡菜 低脂高蛋白 花椰菜 番茄 馬鈴薯燉肉 茄子 糖葫蘆 小黃瓜 雞肉 早餐 涼拌小黃瓜 蕃茄燉牛肉 雞湯 雞胸肉 餅乾 玉米濃湯 四季豆 高麗菜 炒飯 鮭魚 雞蛋豆腐 義大利麵 馬鈴薯 三杯雞 娃娃菜 杏鮑菇 地瓜 湯麵 滷肉 家常菜 炒麵 香菇雞湯 白菜滷 粽子 菠菜 酸辣湯 湯
