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今天跩妹吃什麼?
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馬鈴薯燉雞肉(一人份)

馬鈴薯燉雞肉(一人份)

描述

吃膩了外食,
又秉持著自己煮的總是比較健康,
而且又能烹調出自己想要的味道,

所以我開始了我的食記😋

174 說讚 3 留言

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將雞肉、胡蘿蔔、馬鈴薯全部切塊備用, 洋蔥切成條狀,蘑菇香菇則是對半切,玉米筍可切可不切。

  • 鍋子倒點油,放入洋蔥炒香。

  • 洋蔥炒至微透明後,放入肉肉拌炒至半熟。

  • 肉肉炒至半熟後,加入馬鈴薯、胡蘿蔔、蘑菇香菇玉米筍等配料,持續拌炒個三分鐘。

  • 稍加拌炒後,可以加入3.4匙丸莊醬油,0.5匙的味淋。再稍微拌一下,倒入適量的水(約食材的七.八分滿,不要淹過去),煮滾後,試一下鹹淡。

試完鹹淡,個人覺得滿意後,就可以蓋上鍋蓋,轉小火燉煮10分鐘左右,至馬鈴薯鬆軟即可,美味的馬鈴薯燉肉就可以起鍋啦。

    稍加拌炒後,可以加入3.4匙丸莊醬油,0.5匙的味淋。再稍微拌一下,倒入適量的水(約食材的七.八分滿,不要淹過去),煮滾後,試一下鹹淡。 試完鹹淡,個人覺得滿意後,就可以蓋上鍋蓋,轉小火燉煮10分鐘左右,至馬鈴薯鬆軟即可,美味的馬鈴薯燉肉就可以起鍋啦。

小撇步

1.胡蘿蔔不容易熟,所以要切的比較小塊。
2.為了縮短時間,可切成一口大小,好食又快熟。
3.香菇蘑菇跟玉米筍純粹個人愛吃,妳們也可以加一些自己喜歡的東西一起燉煮噢。

Ps1過程忘記拍照,所以盡量詳細說明,我廚房菜鳥都做得到,您們一定也可以噢😋😋

Ps2.如果要煮咖喱,可以在第五步驟的時候,改成先放一塊咖哩塊加水壓過食材,燜煮十分鐘,再放第二塊或添加咖哩粉,調整成自己喜歡的濃度就完成嘍。

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今天跩妹吃什麼? 148 食譜 463 粉絲

這裡沒有圖文並茂的食譜,只有盡力的文字說明 因為1打2很忙,所以主要更新在IG唷🫶 這是有了跩妹跟驚喜包,為了想讓寶貝吃得健康 所以開始紀錄試敏過後做給寶寶吃的料理~❤️

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