豆酥鰈魚

Monaca
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描述

炒後鹹香的豆酥配上蒸好的鮮嫩魚肉超美味的,沒有鱈魚就用鰈魚來取代也很對味喔!
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食材

230g(2尾)

步驟

  • 鰈魚:230g(2尾)
醃魚材料:
蔥段:適量(9g)
薑片:4片(9g)
酒:1大匙(15g)
鹽:適量
炒豆酥材料:
辣椒圈、末:共1條(13g)
蔥白、綠末:適量(26g)
蒜末:1顆(4g)
薑末:適量(1g)
豆酥:4大匙
胡椒粉:適量
糖:1小匙(5g)
豆瓣醬:1小匙
油:4大匙

    鰈魚:230g(2尾) 醃魚材料: 蔥段:適量(9g) 薑片:4片(9g) 酒:1大匙(15g) 鹽:適量 炒豆酥材料: 辣椒圈、末:共1條(13g) 蔥白、綠末:適量(26g) 蒜末:1顆(4g) 薑末:適量(1g) 豆酥:4大匙 胡椒粉:適量 糖:1小匙(5g) 豆瓣醬:1小匙 油:4大匙

  • 魚身抹上適量鹽巴淋上酒後放上薑片與蔥段。
準備一鍋滾水,水沸後放入魚蒸10分鐘。

    魚身抹上適量鹽巴淋上酒後放上薑片與蔥段。 準備一鍋滾水,水沸後放入魚蒸10分鐘。

  • 蒸魚時準備炒豆酥的材料,起油鍋將蔥白、薑、蒜跟辣椒末爆香後加入豆酥小火炒香,快好時加入豆瓣醬、胡椒粉跟糖調味,起鍋前加入蔥綠根辣椒圈拌勻。

    蒸魚時準備炒豆酥的材料,起油鍋將蔥白、薑、蒜跟辣椒末爆香後加入豆酥小火炒香,快好時加入豆瓣醬、胡椒粉跟糖調味,起鍋前加入蔥綠根辣椒圈拌勻。

  • 將蒸好的魚身醃料移出後鋪上炒好的豆酥即可。

    將蒸好的魚身醃料移出後鋪上炒好的豆酥即可。

  • 小叮嚀:
1.用電鍋一樣是等水沸後再放入蒸個10分鐘。
2.鰈魚(比目魚)可用其他適合蒸的魚取代,跟炒後的豆酥搭配都很對味。
3.豆酥要用小火慢炒免得炒焦了,豆酥很吸油所以油量要多。

    小叮嚀: 1.用電鍋一樣是等水沸後再放入蒸個10分鐘。 2.鰈魚(比目魚)可用其他適合蒸的魚取代,跟炒後的豆酥搭配都很對味。 3.豆酥要用小火慢炒免得炒焦了,豆酥很吸油所以油量要多。

小撇步

更多圖文延伸閱讀: http://bit.ly/2dRMuvt
食譜彙整:魚料理
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Monaca 332 食譜 3,934 粉絲

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