日式南蠻茄子


蜜塔木拉
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用香煎取代油炸,讓茄子保留色彩又讓醬汁更入味的撇步,在家就可以製作輕鬆又美味日式家常菜「南蠻茄子」。

份量
3 人份
食材
6根
1粒
2小匙
分組1
分組1
1量米杯
1.5大匙
2大匙
  • 1
    先把茄子去蒂頭,然後對切,在表面和裏面,都留下十字刀痕,這樣在泡入醬汁之後,可以馬上吸取醬汁,更為入味。 日本以短茄子為主,台灣都是以長茄子為主,我想都是沒問題的。
  • 2
    先在平底鍋中放入2小匙油,將切好的茄子放入,用雙手拌一拌茄子,讓茄子全面沾滿油。先讓茄子表面沾油,可以防止在煎的過程中吸入多餘的油氣,也可以有定型的效果,表面香煎也有焦香感。 平底鍋也不用再放入油了,直接煎。
  • 3
    將茄子外面朝下平放(紫色的部分),直接將平底鍋開中火熱鍋,蓋上蓋子中火煎2分鐘。
  • 4
    記得要上蓋子,才能讓茄子短時間熟軟。
  • 5
    再翻面蓋上蓋子,中火煎2分鐘左右。
  • 6
    在煎的時候,製作醬汁。 準備南蠻醬汁:將1杯日式高湯、醬油1.5大匙,砂煻2大匙,蒜頭切片放入鍋中開中火攪拌讓砂糖融化至沸騰後關火。 醬油和砂糖的量,可以先放1匙,然後試嚐看看,再增量,一般要比嚐起來重一點,這樣泡過茄子味道才會剛好。 沒有高湯,可以用市面上賣的和風醬油和水調合代替。
  • 7
    一條一條取出來,裏面朝下(白色的部分),放到步驟三的鍋中排好,開中小火煮約15秒,一條一條翻面,全部翻面好即可關火。
  • 8
    靜置到不燙口即可享用,若是放涼,茄子更入味。也可以放入冰箱,涼涼地吃也好吃喔。
小撇步

世界上的食材沒有一樣是十全十美,就像人一樣。學習食材,善用食材,適量食用。
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2016/09/26 發表 6,856 瀏覽
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討論

共 2 則
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  • 榮于萱
    榮于萱

    簡單又好吃的一道料理!

    蜜塔木拉
    作者蜜塔木拉

    謝謝!!

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