照燒雞腿芒果沙拉

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照燒雞腿排油酯豐富
搭配清爽的水果蘿蔓沙拉
再搭配莓果雜糧麵包
就是ㄧ頓健康豐盛的夏日午餐了!

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
照燒雞腿排
1份
蘿蔓心
1棵
愛文芒果
半顆
奇異果
1顆
綜合堅果
適量
葡萄乾
適量
雜糧麵包
半條
白芝麻
適量
  • 1
    乾煎照燒雞腿排,兩面都「恰恰」的後起鍋撒白芝麻
  • 2
    蘿蔓心切小段,加入切好的芒果、奇異果,撒上堅果、葡萄乾和少許白芝麻
  • 3
    烤麵包,烤完組合雞腿及沙拉,開動
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小撇步

煎雞腿排同時準備沙拉和烤麵包,非常省時
也可以打杯果汁搭配

2016/07/21 發表 1,242 瀏覽
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