S 私廚 31 食譜 86 粉絲 追蹤 照燒雞腿芒果沙拉 描述 照燒雞腿排油酯豐富 搭配清爽的水果蘿蔓沙拉 再搭配莓果雜糧麵包 就是ㄧ頓健康豐盛的夏日午餐了! 49 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 照燒雞腿排 1份 蘿蔓心 1棵 愛文芒果 半顆 奇異果 1顆 綜合堅果 適量 葡萄乾 適量 雜糧麵包 半條 白芝麻 適量 步驟 乾煎照燒雞腿排,兩面都「恰恰」的後起鍋撒白芝麻 蘿蔓心切小段,加入切好的芒果、奇異果,撒上堅果、葡萄乾和少許白芝麻 烤麵包,烤完組合雞腿及沙拉,開動 小撇步 煎雞腿排同時準備沙拉和烤麵包,非常省時 也可以打杯果汁搭配 3,410 瀏覽 2016/07/21 發表