雞胸肉口袋堡

去掉精緻澱粉,用雞胸肉來大器替代

食材:雞胸肉、蒙特婁雞肉粉、菠菜葉、牛番茄、起司

不膩口免烤檸檬Oreo起司蛋糕

用馬斯卡彭起司Mascarpone(做提拉米蘇的那位)當蛋糕的主角,本身奶味比creamcheese輕,而且這個配方再加上檸檬汁口感...

食材:馬斯卡彭起司、無鹽奶油、Oreo、消化餅乾、Kitkat巧克力、煉乳、檸檬

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ㄧ秒變大廚炙燒糖橘

家裏的橘子吃到沒花樣就來升級吧 超簡單就讓人大驚的餐酒館料理 ㄧ起ㄧ秒變大廚

食材:橘子、糖、火槍

這真的不是炸雞

完全無油,也完全好吃 又完全0⃣️廚藝不失敗 是做給小孩吃,小孩會對媽媽發出愛心電波的菜

食材:雞胸肉、無糖優格、鹽、胡椒粉、早餐cereal、檸檬

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超簡單抗熱昆布冷麵

超簡單,超開胃酸酸辣辣冷麵,太適合這幾天了!

食材:昆布、麵條、蒜頭末、香油、醬油、糯米醋、白芝麻

免烤西瓜披薩

這個夏天真是熱死人不償命 用這個方式吃水果消暑 更有趣 很適合party或給小孩吃 讓大家都愛上吃水果

食材:小玉西瓜、芒果、紅椒、火龍果、薄荷葉

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超快速絲瓜透抽麵線

15分鐘完成 夏天沒食慾的清爽良伴

食材:絲瓜、透抽、老薑片、麵線、鹽、香油

減脂地瓜泥沙拉吐司

免去美乃滋,一樣好吃的沙拉 減脂也健康

食材:地瓜、雞蛋、鮮奶、蘋果

高麗菜干貝醬蛋捲

也算是零廚藝但極好看料理 當宴客菜或便當菜都包君滿意

食材:高麗菜、蛋、Xo干貝醬、鹽

超下飯照燒菇菇馬鈴薯

下飯!下飯!超下飯的懶人料理

食材:馬鈴薯、杏鮑菇、醬油、雪白菇、味霖、蔥花、酒、洋蔥、七味粉、白芝麻

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5分鐘搞定粉紅鮮奶麥片

食材:鮮奶、香蕉、火龍果、杏仁片、麥片

皇帝豆筍湯(電鍋料理)

食材:胡蘿蔔、筍子、皇帝豆、豬肉、乾香菇、鹽