寶寶副食品👶🏻海菜吻仔魚粥
用莧菜也很好吃！本來要用莧菜的！故意買了海菜來做～所以這道做起來沒什麼味道，但是很營養👍🏻
為什麼選海菜？
因為它含豐富的鐵（比牛肉高）、鈣（比牛奶多）、蛋白質及維生素A和碘
吻仔魚也是很好的蛋白質來源，補鈣首選❤️
而且這2樣都很容易被人體吸收，很適合寶寶和老人食用哦！
食材
吻仔魚
1大盒
海菜或莧菜
1盒、1把
蒜泥
2
薑泥
ㄧ點
蛋
1顆
米
2
-
1吻仔魚和海菜我都先燙過再洗3次去本身的鹽。 然後再放入電鍋➕點蒜和薑就好囉❤️ 蛋在電鍋快煮好時放入攪拌。
小撇步
大寶吃可以先炒香吻仔魚再放入再➕點鹽和幾滴香油就很美味
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