咖哩飯🍴 列印 傳送 分享 傳送 636 留言 0 有 9 人跟著做 份量4人份 烹調時間60分鐘 看熱量 食材 洋蔥 半顆 胡蘿蔔 2條 馬鈴薯 三顆 蘋果 半顆 雞胸肉 300g 1洋蔥切絲（別太細） 馬鈴薯、胡蘿蔔削皮 蘋果切塊 2馬鈴薯、胡蘿蔔電鍋蒸15分（因為下鍋要煮很久這兩樣食材才會軟、省去下鍋煮的時間）蒸熟後切塊 3洋蔥先炒焦香後加入雞胸肉一起拌炒，後加入切塊的馬鈴薯、胡蘿蔔再炒一會兒 4都炒的差不多以後加入水與咖哩塊（份量自行酌量），鍋蓋蓋起悶煮，5分鍾左右翻一下，免得咖哩黏鍋。覺得差不多入味及食材軟嫩後，即完成。 贊助 小撇步 雞胸肉沾太白粉及油抓一抓才不會乾又柴。 2016/07/12 發表 1.8 萬 瀏覽 有 9 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 看全部照片 將照片拖放到此即可上傳 看更多相關食譜 全部分類 家常菜色 咖哩 (918) 相關搜尋： 咖哩飯 咖哩 咖喱飯 家常菜 哩飯 討論共 0 則 登入會員，討論人氣食譜秘訣登入會員 看更多留言
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