飽滿的蔬菜三明治包法


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主婦最近很喜歡蔬菜滿滿外觀飽滿的三明治~可以讓視覺愉悅也不自覺得吃下很多蔬菜~在炎熱夏天吃起來也很清爽

份量
1 人份
食材
兩片
可以包覆一個三明治
可以包覆一個三明治
食材(可隨喜好加入)
三片
一片
一份
半顆
適量
適量
適量
  • 吐司(烤不烤隨意~抹不抹醬隨意)放在保鮮膜上

    吐司(烤不烤隨意~抹不抹醬隨意)放在保鮮膜上

  • 疊上食材

    疊上食材

  • 我依序疊上~奶油乳酪~黃芥末醬~起司~火腿~煎蛋~酪梨~胡蘿蔔~高麗菜絲~生菜

    我依序疊上~奶油乳酪~黃芥末醬~起司~火腿~煎蛋~酪梨~胡蘿蔔~高麗菜絲~生菜

  • 蓋上另一片吐司

    蓋上另一片吐司

  • 保鮮膜將整個吐司覆蓋包緊包實~保鮮膜具有固定吐司的功用

    保鮮膜將整個吐司覆蓋包緊包實~保鮮膜具有固定吐司的功用

  • 取烤紙~兩端提起拉緊讓兩張紙貼緊

    取烤紙~兩端提起拉緊讓兩張紙貼緊

  • 摺起來~折緊

    摺起來~折緊

  • 左右兩端像包禮品似的收起

    左右兩端像包禮品似的收起

  • 尾端收到吐司底下~就可拿鋒利的刀對切囉!!

    尾端收到吐司底下~就可拿鋒利的刀對切囉!!

  • 切開~很飽滿的視覺感~是不是很討人喜歡啊

    切開~很飽滿的視覺感~是不是很討人喜歡啊

小撇步

*蔬菜生菜部分若可以可選有機的生菜蔬菜~主婦以上蔬菜都是有機的~要食用前會先用小蘇打水浸泡過~甩乾再包入吐司中

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