▍低GI ▍味噌秋葵豬肉捲

1 【食材準備】 1. 準備一鍋滾水，將秋葵放入鍋內燙熟，將蒂頭去掉。 2. 挖一匙味噌，加入開水溶解。

2 拿一個豬肉片鋪平在桌上，豬肉片一面沾上味噌醬調味，選一個與豬肉片寬度差不多的秋葵，用豬肉捲起秋秋葵。

3 倒一點好的油在不沾鍋中，將豬肉捲放入，待肉片煎熟後，起鍋，並且切小段即可上桌。