香蕉奇異果汁(解決排便不順的困擾)
若有「嗯不出來」困擾?快來來試試「香蕉奇異果汁」吧~^^
香蕉富含膳食纖維，具有很好的通便效果，不讓廢物滯留在腸道中，對消化、吸收相當有益，又能提高免疫力，因此小孩、老年人很適合食用。
奇異果的微酸，能促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，但有些脾胃功能較差的長者，要注意勿過量。這二種水果都有果膠，可潤滑腸道，加速糞便通過的速度。
所以「嗯不出來」時，真的可以來喝看看哦~~!
食材
中型香蕉
1根
奇異果
1個
冷開水
120C.C
冰塊
適量
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1 準備食材。 -
2 香蕉、奇異果，去皮切片。
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3 果汁機，放入香蕉、奇異果，再加入120c.c冷開水，果汁機用弱速打，將果肉打勻即可。
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4 「香蕉奇異果汁」完成了，果汁的甜味來自水果本身，不會過甜，食用時再加入適量冰塊拌勻，冰冰涼涼很好喝。
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