香蕉奇異果汁(解決排便不順的困擾)

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若有「嗯不出來」困擾?快來來試試「香蕉奇異果汁」吧~^^
香蕉富含膳食纖維,具有很好的通便效果,不讓廢物滯留在腸道中,對消化、吸收相當有益,又能提高免疫力,因此小孩、老年人很適合食用。
奇異果的微酸,能促進腸蠕動,增強食物的吸收力,減少腸胃脹氣的發生,但有些脾胃功能較差的長者,要注意勿過量。這二種水果都有果膠,可潤滑腸道,加速糞便通過的速度。
所以「嗯不出來」時,真的可以來喝看看哦~~!

份量
1 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
中型香蕉
1根
奇異果
1個
冷開水
120C.C
冰塊
適量
  • 1
    準備食材。
  • 2
    香蕉、奇異果,去皮切片。
  • 3
    果汁機,放入香蕉、奇異果,再加入120c.c冷開水,果汁機用弱速打,將果肉打勻即可。
  • 4
    「香蕉奇異果汁」完成了,果汁的甜味來自水果本身,不會過甜,食用時再加入適量冰塊拌勻,冰冰涼涼很好喝。
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2016/06/26 發表 2.8 萬 瀏覽
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討論共 3 則

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好呵 加牛奶也不錯

9 months ago
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120cc的開水太少了,打出來的果汁太稠密了。
可能要加到300cc才夠。

2 years ago
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好好喝

2 years ago