小麥的低GI料理 33 食譜 954 粉絲 追蹤 ▍低GI ▍豬肉蔬菜手捲 描述 以後想吃手捲,不用到日本料理店嚕~ 180 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 15 分鐘 食材 豬肉片 適量 苜蓿芽 適量 彩椒 適量 小黃瓜 適量 蛋皮 適量 海苔 適量 步驟 【食材準備】 小黃瓜、彩椒切條 豬肉煎熟 【食材準備】 用平底鍋煎蛋皮,將蛋皮切條 將食材放在海苔上(放在中間靠邊,露出一點在海苔外) 先將海苔其中一角向上直折,再平平的將食材全部捲起 小撇步 1. 敢吃微辣的人,可以使用"芥末海苔",辣辣的很過癮 2. 剛開始的料不要放入太多,需要多練習幾次才會包得比較上手! 5,525 瀏覽 2016/06/20 發表