▍低GI ▍豬肉蔬菜手捲


小麥的低GI料理
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以後想吃手捲,不用到日本料理店嚕~

份量
4 人份
時間
15 分鐘
食材
適量
適量
適量
適量
適量
適量
  • 1
    【食材準備】 小黃瓜、彩椒切條 豬肉煎熟
  • 2
    【食材準備】 用平底鍋煎蛋皮,將蛋皮切條
  • 3
    將食材放在海苔上(放在中間靠邊,露出一點在海苔外)
  • 4
    先將海苔其中一角向上直折,再平平的將食材全部捲起
小撇步

1. 敢吃微辣的人,可以使用"芥末海苔",辣辣的很過癮
2. 剛開始的料不要放入太多,需要多練習幾次才會包得比較上手!

2016/06/20 發表 2,156 瀏覽
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