懶的算熱量也能吃上美味一個人的早午餐

1 今日的主餐是輕食盤，所以我會把果汁留最後打。將所有水果洗淨，柳橙剝皮備用。紅龍果切丁狀，蘋果切片和塊狀各半，奇異果切片。

2 將香蒜麵包切片狀，放置烤箱烤至金黃色。 等待的時間煎蛋，煎一顆太陽蛋放置盤子中間，另一顆蛋只取蛋白，炒散蛋加點番茄醬拌攪備用。

3 拿出烤好的麵包，避免蛋讓麵包太快濕軟，所以我會在中間放片對切的乾酪片，其他三片麵包擺上剛切好備用的水果即可(也可用乾酪片做區隔)。

4 最後可以把切好備用的柳橙，使用原汁機不費力的打出美味的柳橙原汁。這樣一頓原味又健康的好看早餐就完成了，陪你渡過美好早晨💕