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林志勳
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焗烤海鮮燉飯

焗烤海鮮燉飯

描述

焗,是一種製作工藝。相等於蒸、燜、烤、炸等,焗是用專用的焗爐烤製而成,相較於其他的製作手法,焗更能保留食物的原汁原味,更能挖掘食物的營養價值。這是一種西餐技藝。
焗飯,顧名思義是一種被濃香起司覆蓋著的一種食物,是起司與米飯的完美結合。較受年輕族群所喜愛。與披薩、義大利麵並列為西餐三大經典系列。

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 起一鍋熱水,水中放一大匙鹽與一小匙食用油,川燙熟青花菜,撈起備用。

    起一鍋熱水,水中放一大匙鹽與一小匙食用油,川燙熟青花菜,撈起備用。

  • 起鍋,下奶油,將其化開。

    起鍋,下奶油,將其化開。

  • 下洋蔥丁,翻炒至洋蔥散出香氣。

    洋蔥丁,翻炒至洋蔥散出香氣。

  • 下培根片,炒熟。

    下培根片,炒熟。

  • 下蝦仁、小卷,炒熟。

    下蝦仁、小卷,炒熟。

  • 倒入鮮奶油,煮滾。

    倒入鮮奶油,煮滾。

  • 下白飯,翻炒均勻,讓飯粒吸飽湯汁。

    下白飯,翻炒均勻,讓飯粒吸飽湯汁。

  • 下燙熟的青花菜,翻炒均勻,並用鹽調味。

    下燙熟的青花菜,翻炒均勻,並用鹽調味。

  • 將炒好的燉飯,放入烤盤。

    將炒好的燉飯,放入烤盤。

  • 將起司絲平均分佈於燉飯表面,放入烤箱,開180度,烘烤10分鐘,即可取出完成。

    將起司絲平均分佈於燉飯表面,放入烤箱,開180度,烘烤10分鐘,即可取出完成。

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林志勳 274 食譜 1,206 粉絲

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留言

共 3 則
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  • 吳明琴
    吳明琴

    起士和海鮮都有鹹味了,還放鹽巴1大匙不會太鹹了嗎?

  • Liz  Lai
    Liz Lai

    請問鮮奶油是用哪個牌子的?

  • 吳可
    吳可

    起司絲要去哪裡買,全聯有嗎

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