焗烤南瓜海鮮飯

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南瓜&洋蔥。有豐富的營養,偏偏許多小朋友都不愛,這時候……嘿嘿,煮焗烤醬時偷偷把南瓜泥及洋蔥末加進去喇喇A,保證小孩一定不知不覺把飯吃光光!

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份量3人份 烹調時間30分鐘

食材

白飯 3碗
洋蔥末 適量
南瓜泥 適量
蕃茄醬 適量
花枝.蛤蜊.鮮蝦..等 適量
起司絲 適量
  • 1 洋蔥末爆香加入鮮蝦,炒到半熟先撈起
  • 2 將1.放入南瓜泥&蕃茄醬攪拌,再加入白飯拌勻調味,裝焗烤盤鋪上鮮蝦&起司絲入烤箱以220度烤至金黃色即可.
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2013/10/30 發表 9,965 瀏覽

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