5分鐘玻璃罐麥片

Name: 5分鐘玻璃罐麥片 by 胖仙女
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 即食燕麥片 6大匙; 鮮奶 100cc; 無糖優格 100cc; 香蕉 1/3根; 果乾及堅果類 少許

描述

只要在睡前花5分鐘製作玻璃罐麥片，讓麥片在牛奶或豆漿等液體中浸泡一夜，第二天就能有香軟營養的早餐可以享用，非常省時方便!

520 說讚 2 一起做

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

即食燕麥片

6大匙
鮮奶

100cc
無糖優格

100cc
香蕉

1/3根
果乾及堅果類

少許

步驟

燕麥片先放入玻璃罐底部，再加牛奶蓋過即可，接著開始玩疊疊樂，先放優格，再放香蕉片，最後灑上果乾及堅果類，我這次用的是葡萄乾、核桃及南瓜子。蓋子密封後放冰箱，讓燕麥片浸泡過夜。

小撇步

1.新鮮牛奶不能離冰箱在室溫太久，如果是帶到辦公室才吃，最好放在保冷袋。
2.最好使用不必煮的即食燕麥片，比較容易不經過熱水還能軟化。
3.泡燕麥片的液體可自行更換，比方豆漿；水果、果乾及堅果使用自己喜歡的即可。
★歡迎光臨我的粉絲頁https://www.facebook.com/2016happy365/
部落格http://bear0630.pixnet.net/blog

1.4 萬瀏覽

2016/05/20 發表