燃脂料理 | 低GI雞蓉瓜葉糙米粥


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跟著做

美味又簡單的要命的低GI零脂料理是人妻的好朋友~

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
1杯
1/2杯
1/3塊
一把
半顆
1/3根
  • 1
    備料: 洋蔥切丁 紅蘿蔔刨絲 地瓜葉切段
  • 2
    雞胸肉剁成絞肉狀 或直接買雞絞肉也可以~
  • 3
    糙米跟薏仁洗淨後加入3杯水
  • 4
    另外加入鹽昆布提味,但沒有的話不用加沒關係
  • 5
    將所有食材放到鍋中,用萬用鍋「煮粥」模式(約13分鐘)至跳停後再酌量加入鹽巴調味就可以囉~
2016/04/29 發表 4,150 瀏覽
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討論共 1 則

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請問您的萬用鍋是哪牌

3 years ago
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作者回應

飛利浦的喔~

3 years ago

大家都在查

燒肉枸杞飛利浦IH電子鍋芒果檸檬便當Bosch廚師機壽司鳳梨酥水波爐迷迭香3M真空保鮮盒馬卡龍泡麵水果奇異果火龍果百香果拉麵鮑魚棉花糖秋葵舒肥機獅王洗碗精蛋捲冰淇淋早午餐披薩紅豆壽喜燒史雲生雞湯涼拌小黃瓜微波爐牛肉麵臭豆腐鳳梨素食滷味土豆洛神花奇亞籽鑄鐵鍋WMF快力鍋減肥餐南瓜濃湯蜂蜜芋頭虎牌電子鍋芭樂普格義大利麵醬

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