燃脂料理 | 低GI雞蓉瓜葉糙米粥

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新手人妻•對決•挑食人夫

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限12字

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美味又簡單的要命的低GI零脂料理是人妻的好朋友～

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

1杯

1/2杯

1/3塊

一把

半顆

1/3根

1
備料：洋蔥切丁紅蘿蔔刨絲地瓜葉切段
2
雞胸肉剁成絞肉狀或直接買雞絞肉也可以～
3
糙米跟薏仁洗淨後加入3杯水
4
另外加入鹽昆布提味，但沒有的話不用加沒關係
5
將所有食材放到鍋中，用萬用鍋「煮粥」模式（約13分鐘）至跳停後再酌量加入鹽巴調味就可以囉～

2016/04/29 發表 4,150 瀏覽

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討論共 1 則

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請問您的萬用鍋是哪牌

3 years ago

作者回應

飛利浦的喔~

3 years ago

燃脂料理 | 低GI雞蓉瓜葉糙米粥美味又簡單的要命的低GI零脂料理是人妻的好朋友～