百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

燃脂料理 | 低GI雞蓉瓜葉糙米粥

燃脂料理 | 低GI雞蓉瓜葉糙米粥

描述

美味又簡單的要命的低GI零脂料理是人妻的好朋友~

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 備料:
洋蔥切丁
紅蘿蔔刨絲
地瓜葉切段

    備料: 洋蔥切丁 紅蘿蔔刨絲 地瓜葉切段

  • 雞胸肉剁成絞肉狀
或直接買雞絞肉也可以~

    雞胸肉剁成絞肉狀 或直接買雞絞肉也可以~

  • 糙米跟薏仁洗淨後加入3杯水

    糙米跟薏仁洗淨後加入3杯水

  • 另外加入鹽昆布提味,但沒有的話不用加沒關係

    另外加入鹽昆布提味,但沒有的話不用加沒關係

  • 將所有食材放到鍋中,用萬用鍋「煮粥」模式(約13分鐘)至跳停後再酌量加入鹽巴調味就可以囉~

    將所有食材放到鍋中,用萬用鍋「煮粥」模式(約13分鐘)至跳停後再酌量加入鹽巴調味就可以囉~

4.5 萬 瀏覽
avatar
新手人妻•對決•挑食人夫 19 食譜 65 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

共 3 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

湯麵 娃娃菜 鮭魚 蕃茄燉牛肉 雞肉 茄子 涼拌小黃瓜 四季豆 番茄 台式泡菜 雞胸肉 杏鮑菇 蒸蛋 義大利麵 花椰菜 炒飯 滷肉 地瓜 瓜仔肉 南瓜 雞蛋豆腐 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 糖醋排骨 櫛瓜 菠菜 高麗菜 香菇雞湯 三杯雞 打拋豬 番茄炒蛋 馬鈴薯 早餐 雞湯 低脂高蛋白 豆腐 酸辣湯 炒麵 餅乾 金針菇 麻婆豆腐 糖葫蘆 竹筍 高麗菜飯 粽子 家常菜 玉米濃湯 排骨 白菜滷