燃脂料理 | 低GI雞蓉瓜葉糙米粥

美味又簡單的要命的低GI零脂料理是人妻的好朋友~

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
糙米
1杯
薏仁
1/2杯
雞胸肉
1/3塊
地瓜葉
一把
洋蔥
半顆
紅蘿蔔
1/3根
  • 1
    備料: 洋蔥切丁 紅蘿蔔刨絲 地瓜葉切段
  • 2
    雞胸肉剁成絞肉狀 或直接買雞絞肉也可以~
  • 3
    糙米跟薏仁洗淨後加入3杯水
  • 4
    另外加入鹽昆布提味,但沒有的話不用加沒關係
  • 5
    將所有食材放到鍋中,用萬用鍋「煮粥」模式(約13分鐘)至跳停後再酌量加入鹽巴調味就可以囉~
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2016/04/29 發表 2,768 瀏覽
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討論共 1 則

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請問您的萬用鍋是哪牌

10 months ago
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作者回應

飛利浦的喔~

10 months ago