芒果酪梨番茄沙拉（配肉包生菜）
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夾口味重的肉 包生菜吃 清爽不油膩
或是加生菜 橄欖油 變成沙拉
份量
2
人份
時間
10
分鐘
熱量
食材
酪梨
一顆
番茄
一顆
芒果
一顆
洋蔥
一顆
-
11。把食材全部切塊 2。攪拌 done -
2肉完全解凍 羊腿肉 去骨 用兩隻叉子撕成肉絲 放盤子 鋁箔紙密封 隔水加熱 肉質完全不會乾
小撇步
-酪梨不要太熟的 攪拌起來不好看 洋蔥會變綠色
-搭配雞肉魚肉可以加檸檬