涼拌鴨胗


林志勳
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鴨胗即鴨胃,鴨的肌胃,形狀扁圓,肉質緊密,緊韌耐嚼,滋味悠長,無油膩感,是老少皆喜愛的佳餚珍品。

鴨胗的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、菸酸、維生素C、維生素E和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質。鴨胗鐵元素含量較豐富,女性可以適當多食用一些。中醫認為,鴨胗性味甘咸平,有健胃之效。

份量
4 人份
時間
15 分鐘
食材
6個
白滷汁
2支
5片
2大匙
2大匙
6顆
適量
適量
5片
調味料
6顆
2大匙
1小匙
1/2大匙
1/2大匙
30g
半根
適量
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  • 1
    鴨胗洗淨,燒一鍋熱水,川燙三分鐘後,撈起放涼,再切成薄片備用。
  • 2
    再燒一鍋熱水,放入所有白滷汁材料,沸騰五分鐘後關火,再放入切好的鴨胗薄片,浸泡30分鐘,然後撈起備用。
  • 3
    將所有調味料混合拌勻,澆淋於鴨胗之上,冰鎮過後即可食用。
小撇步

白滷汁過濾材料後,可置於冰箱,下次仍可取出來用。

2016/04/12 發表 2,667 瀏覽
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