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肉球的世界
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健康無油-義大利櫛瓜薯條

健康無油-義大利櫛瓜薯條

描述

簡單又健康的櫛瓜薯條
不僅解決小朋友挑食的問題,也能戰勝高由高鹽分的炸薯條,一舉兩得~

41 說讚

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將義大利櫛瓜切成條狀後,放入碗中

    將義大利櫛瓜切成條狀後,放入碗中

  • 把鹽加入切好的櫛瓜中,攪拌一下,放入冰箱冷藏一小時使其出水

    把鹽加入切好的櫛瓜中,攪拌一下,放入冰箱冷藏一小時使其出水

  • 將敲碎的杏仁,麵包粉,義式香料和起司拌勻

    將敲碎的杏仁,麵包粉,義式香料和起司拌勻

  • 把已出水的櫛瓜瀝乾

  • 把蛋打散後,將櫛瓜放入,沾滿蛋汁

    把蛋打散後,將櫛瓜放入,沾滿蛋汁

  • 把沾滿蛋汁的櫛瓜裹粉後,放在烤架上

    把沾滿蛋汁的櫛瓜裹粉後,放在烤架上

  • 烤箱預熱至180度C(360度F)後,放入烤盤,烤約15~20分鐘
健康美味的櫛瓜薯條就完成了

    烤箱預熱至180度C(360度F)後,放入烤盤,烤約15~20分鐘 健康美味的櫛瓜薯條就完成了

小撇步

杏仁可增添香氣與口感,但如果沒有杏仁可以改成全部加麵包粉喔

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肉球的世界 29 食譜 59 粉絲

Welcome to MeatBall Cooking Epicure from Taiwan. Now live in U.S. Feeling homesick....Want to make delicious Taiwanese food. 一位想念家鄉美食而擁有的想法. 用烹飪來溫暖自己的心

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