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佳雯的愛妻便當
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菇菇牛肉燉飯(好菇道美味家廚)

菇菇牛肉燉飯(好菇道美味家廚)

描述

菇類是腸胃的清道夫.偶爾吃一點可以幫助整腸.加上牛肉片可以補充鐵質和蛋白質.熱量也不會太高.又很有飽足感喔!!

110 說讚 1 一起做

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 食材大集合~洋蔥切粒.牛肉切小片.美白菇和鴻喜菇稍沖水洗淨

    食材大集合~洋蔥切粒.牛肉切小片.美白菇和鴻喜菇稍沖水洗淨

  • 加入適量的油炒軟洋蔥粒.在加入牛肉片.炒約3分熟即可

    加入適量的油炒軟洋蔥粒.在加入牛肉片.炒約3分熟即可

  • 緊接著加入所有菇類拌炒一下.倒入高湯和所有調味料.在加入白飯稍微拌一下.蓋鍋蓋.中小火悶煮.等到高湯收乾就可以

    緊接著加入所有菇類拌炒一下.倒入高湯和所有調味料.在加入白飯稍微拌一下.蓋鍋蓋.中小火悶煮.等到高湯收乾就可以

  • 完成簡單的菇菇牛肉燉飯

    完成簡單的菇菇牛肉燉飯

小撇步

快上活動網站: http://campaign.pr.icook.com.tw/hoktochef

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,670 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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