蘋果脆片燕麥 - 早餐
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將燕麥與蘋果簡單調味成類似甜點的口感，成為營養又好吃的早餐。
份量
3
人份
時間
20
分鐘
食材
燕麥
2大匙
燕麥餅乾
2根
牛奶
330cc
紅蘋果
2顆
香蕉
1根
肉桂粉
1大匙
椰子油
2大匙
亞麻仁籽
3大匙
黑糖
2大匙
-
1鍋中加入牛奶、燕麥、燕麥餅乾小火將燕麥煮軟 -
2加入1.5顆蘋果切成的蘋果丁拌煮半分鐘，再加入肉桂粉
-
3香蕉壓成泥，加入2
-
4取一碗將亞麻仁籽、黑糖、椰子油拌勻
-
5將牛奶燕麥盛入碗中，上面再舀入4，剩下的半顆蘋果切薄片裝飾在燕麥上，再任意加上喜歡的水果即可
小撇步
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