楊桃青木瓜沙律 唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,053 粉絲 追蹤 36 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 連日假期最好多吃生鮮蔬果，讓平日忙於消化肉類和加工食品的腸胃好好休息。這道「楊桃青木瓜沙律」，楊桃酸甜開胃，青木瓜含豐富消化酵素，青瓜的高水分有助通便潤肌。鼓掌這道沙律全以高水分纖維生鮮蔬果製成，適合在進行三日蔬果斷食法時進食。 食材 楊桃 1/2個 小青瓜 1條 青木瓜 1/4個 乾蔥 3粒 苦檸檬葉 2片 新鮮薄荷葉 6片 醬汁 青辣椒碎 1/2隻 黃金砂糖 4湯匙 鹽／魚露 各1茶匙 青檸（榨汁） 2個 水 1/4杯 將醬汁材料拌勻，冷藏，備用。 楊桃洗淨，切邊後切薄片；小青瓜切小片；青木瓜去皮，切籽刨幼絲；乾蔥去皮，切片。 拌勻材料，加入醬汁蓋好，放入雪櫃冷藏。享用時，將檸檬葉切幼絲，與薄荷葉及各種材料拌勻，即成。 2016/04/01 發表 2,084 瀏覽
