豆腐雞腿肉燴黑木耳百合杞子

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想養生,不一定要煲湯才能做到
有時侯可以運用一些養生食材,加入平常家常菜式中
也是有不錯的效果

食材 (4 人份 15 分鐘

豆腐 1盒
雞腿肉 1隻
黑木耳絲 30g
百合 4粒
杞子 適量
適量
適量
豉油 適量
  • 1 豆腐切件,雞腿肉切條狀,黑木耳絲,百合,杞子先洗淨全部備用
  • 2 先放油,鹽去炒熟黑木耳絲,百合備用
  • 3 之後放油和鹽去煮豆腐和雞腿肉至九成熟
  • 4 後加回黑木耳絲,百合後再加杞子煮熟即可上碟
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2016/03/21 發表 630 瀏覽

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