百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小紅帽
23 食譜 32 粉絲

黑胡椒雞脯佐沙拉(全聯料理王大賽)

黑胡椒雞脯佐沙拉(全聯料理王大賽)

描述

黑胡椒雞脯是中餐丙級的一道菜,做法簡單,又不失營養!
雞肉富含有高量蛋白質,搭配沙拉一起享用,清爽無負擔,推薦大家動手做做看唷!

44 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料:

步驟

  • 全聯中心買的食材大集合,將食材洗淨備用。

    全聯中心買的食材大集合,將食材洗淨備用。

  • 美生菜剝成片狀,小黃瓜切片,蛋水煮12分鐘至熟,切片,玉米盛出備用。

    美生菜剝成片狀,小黃瓜切片,蛋水煮12分鐘至熟,切片,玉米盛出備用。

  • 雞柳切片,醃少許鹽、酒、黑胡椒。

    雞柳切片,醃少許鹽、酒、黑胡椒

  • 熱鍋放入少許油,煎雞肉片稍微變白即可翻面。

    熱鍋放入少許油,煎雞肉片稍微變白即可翻面。

  • 煎至兩面金黃即可盛出。

    煎至兩面金黃即可盛出。

  • 將美生菜、玉米粒、小黃瓜、水煮蛋鋪底,擠上千島醬。

    美生菜玉米粒、小黃瓜、水煮蛋鋪底,擠上千島醬。

  • 再將雞肉片放入上層,即可完成。

    再將雞肉片放入上層,即可完成。

小撇步

1.煮水煮蛋時,盡量不要使用已冰過的蛋。並在滾水中加入鹽及白醋,可使蛋白凝結快速,不易讓蛋殼破裂唷。
2.選擇雞柳會比使用雞胸肉,口感更滑嫩。記住要把雞柳白白的那條筋切除,以免影響口感唷。

「2016新年立志學做菜!全聯料理王大賽,等你來挑戰 >> https://goo.gl/gXWy8b

3,313 瀏覽
avatar
小紅帽 23 食譜 32 粉絲

小時候總是看著奶奶,媽媽在廚房的背影 愛湊熱鬧的我,總是喜歡跑去廚房切菜 覺得料理可以給人帶來歡樂及幸福感~

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

大家都在查

金針菇 櫛瓜 番茄炒蛋 雞湯 馬鈴薯 家常菜 餅乾 麻婆豆腐 滷肉 炒飯 三杯雞 瓜仔肉 南瓜 糖葫蘆 杏鮑菇 打拋豬 糖醋排骨 雞蛋豆腐 馬鈴薯燉肉 炒麵 早餐 酸辣湯 白菜滷 雞肉 蕃茄燉牛肉 娃娃菜 排骨 湯麵 竹筍 小黃瓜 豆腐 高麗菜 番茄 高麗菜飯 茄子 四季豆 台式泡菜 蒸蛋 鮭魚 義大利麵 地瓜 雞胸肉 低脂高蛋白 玉米濃湯 花椰菜 粽子 香菇雞湯 涼拌小黃瓜 菠菜