日日提升免疫力的飯，感冒退散!
描述
最近外出看到很多人都感冒了，就算感冒好了，還是咳不停，特別介紹這個提升免疫力的飯，每天都能吃，不知不覺地就能提升我們的免疫力，感冒退散!
份量
3
人份
時間
30
分鐘
步驟
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準備米。
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將米洗淨，瀝乾。
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將所有香料 乾鍋小火烘乾，至香氣出來。(亦可以省略)
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將米倒入鍋中，並且加入一小匙的椰子油。
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加入跟米等量的水。
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放入所有香料，讓米浸泡30分鐘，再依照鑄鐵鍋煮飯法煮飯。 如果是電子鍋煮飯，不需要浸泡，直接按照正常煮飯程序，入電鍋煮即可。
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丁香能增加我們的抵抗力，對抗流感病毒，而肉桂，中國自故以來，都是拿來當成藥用，治療感冒跟消化系統的問題，改善虛寒體質。
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中國的傳統醫藥學中也記載，綠豆蔻也能感善咳嗽、氣喘等問題。 香料確實對我們的身體有好無壞，除了能烹飪出美味的佳餚，還能保護身體，增加抵抗力，不是一舉數得嗎?
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小撇步
1.椰子油會讓飯帶有椰香，不喜歡的人，可以換其他的油。橄欖油也可以。
2.如果買不到荳蔻，也可以省略，丁香跟肉桂即可。這兩樣都可以在中藥行買到。
各大超市香料櫃也可以找到罐裝香料。
3.如果煮的飯超過1杯半，香料的量荳蔻不要超過5顆，丁香不宜超過3顆，肉桂棒，一樣維持一條至一條半。太多，味道會很重。
