高纖繽紛水果沙拉~[全聯料理大賽]

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初二回娘家時,家裡聚集所有的家庭成員一起圍爐,這時候幾乎都大魚大肉,也較油膩!!所以在膳食纖維的攝取上相對較少,為了不要造成腸胃的負擔,此道高纖繽紛的水果沙拉,是讓家裡成員從小到大接受度極高的一道料理,大家就可以輕鬆過年無負擔!!

份量2人份 烹調時間20分鐘

食材

鳳梨 1/4
芭樂 1
芒果 1
香蕉 1
蘋果 1
牛番茄 1
奇異果 1
黃金奇異果 1
優格 1瓶
  • 1 至全聯採買所需的水果
  • 2 將水果洗淨後~切成一口大小備用
  • 3 所有的水果都切好準備擺盤
  • 4 將水果置入器皿~避免顏色交疊
  • 5 最後淋上草莓優格即成為一道高纖繽紛水果沙拉
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小撇步

1.水果的選擇可依個人喜好添加(盡量選擇高纖及維他命C多為主)
愛料理生活誌
「2016新年立志學做菜!全聯料理王大賽,等你來挑戰 >> https://goo.gl/gXWy8b

2016/03/03 發表 836 瀏覽

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