高纖繽紛水果沙拉~[全聯料理大賽]


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初二回娘家時,家裡聚集所有的家庭成員一起圍爐,這時候幾乎都大魚大肉,也較油膩!!所以在膳食纖維的攝取上相對較少,為了不要造成腸胃的負擔,此道高纖繽紛的水果沙拉,是讓家裡成員從小到大接受度極高的一道料理,大家就可以輕鬆過年無負擔!!

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
鳳梨
1/4
芭樂
1
芒果
1
香蕉
1
蘋果
1
牛番茄
1
奇異果
1
黃金奇異果
1
優格
1瓶
  • 1
    至全聯採買所需的水果
  • 2
    將水果洗淨後~切成一口大小備用
  • 3
    所有的水果都切好準備擺盤
  • 4
    將水果置入器皿~避免顏色交疊
  • 5
    最後淋上草莓優格即成為一道高纖繽紛水果沙拉
小撇步

1.水果的選擇可依個人喜好添加(盡量選擇高纖及維他命C多為主)
愛料理生活誌
「2016新年立志學做菜!全聯料理王大賽,等你來挑戰 >> https://goo.gl/gXWy8b

2016/03/03 發表 1,048 瀏覽
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