群邑地中海式飲食防失智-藍帶香煎檸檬鮭魚
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份量
2
人份
時間
90
分鐘
食材
鮭魚
1份
大蒜
1顆
馬鈴薯
半顆
檸檬
2顆
胡椒鹽
少許
時羅葉香料
少許
皮薩草香料
少許
橄欖油
少許
-
1鮭魚加上香料、胡椒鹽、橄欖油醃漬 -
2用奶油起鍋爆香洋蔥、大蒜
-
3放入鮭魚擠上檸檬以慢火煎至金黃色
-
4開始擺盤，待鮭魚熟透撒上胡椒鹽、淋上藍起司芥末即完成
