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C.l. Huang
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圓滿奇異果沙拉【全聯料理王大賽】

圓滿奇異果沙拉【全聯料理王大賽】

描述

奇異果是營養滿分的水果,將奇異果入到圓滿的年菜中,去油解膩又清爽,創意健康滿分,是道新手主婦必學料理!

29 說讚

份量

6 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 走一趟全聯將食材買齊

    走一趟全聯將食材買齊

  • 將馬鈴薯去皮切片、紅蘿蔔去皮切丁,雞蛋洗淨,裝盤入鍋蒸約15-20分鐘,用筷子戳紅蘿蔔軟即可起鍋

    馬鈴薯去皮切片、紅蘿蔔去皮切丁,雞蛋洗淨,裝盤入鍋蒸約15-20分鐘,用筷子戳紅蘿蔔軟即可起鍋

  • 將馬鈴薯搗成泥,加入紅蘿蔔略拌,加入鹽拌勻,放涼備用,將雞蛋剝殼,分別取出蛋白與蛋黃,蛋白切丁,蛋黃壓散備用

    馬鈴薯搗成泥,加入紅蘿蔔略拌,加入鹽拌勻,放涼備用,將雞蛋剝殼,分別取出蛋白與蛋黃,蛋白切丁,蛋黃壓散備用

  • 將蝦仁洗淨燙熟並放涼,取8-10隻裝飾用,其餘切丁備用

    將蝦仁洗淨燙熟並放涼,取8-10隻裝飾用,其餘切丁備用

  • 將放涼的步驟3.薯泥加入蛋白丁、少許蛋黃、蝦仁丁、沙拉醬、黑胡椒、水果醋並拌勻

    將放涼的步驟3.薯泥加入蛋白丁、少許蛋黃、蝦仁丁、沙拉醬、黑胡椒、水果醋並拌勻

  • 取一圓形容器並鋪上保鮮膜,將材料填入容器內並倒扣至盤中

    取一圓形容器並鋪上保鮮膜,將材料填入容器內並倒扣至盤中

  • 將奇異果切薄片於薯泥側面圍邊,並切小薄片於上方圍一圈作裝飾,中心用沙拉醬、蝦仁、蛋黃裝飾即完成

    奇異果切薄片於薯泥側面圍邊,並切小薄片於上方圍一圈作裝飾,中心用沙拉醬、蝦仁、蛋黃裝飾即完成

小撇步

1. 容器鋪上保鮮膜可讓薯泥容易脫模,維持外觀完整
2. 加水果醋可減少沙拉醬用量,降低熱量
3. 2016新年立志學做菜!全聯料理王大賽,等你來挑戰 >>https://goo.gl/9mUeAa
過年來全聯,創造屬於自己的味道 >>http://goo.gl/1gUDyx

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