【假日輕食】～～～菠菜鮪魚卷🌯 列印 傳送 分享 傳送 49 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 趁著週末的空檔，享受一下假日的小悠閒，做點輕輕鬆鬆就能完成的美，簡易美味又營養滿分！🌯 食材 鮪魚罐頭 1罐 菠菜 適量 全麥餅皮 2塊 黑胡椒粉 適量 1 鮪魚罐頭先隔掉水。 2 放油熱鍋，下鮪魚加上黑胡椒粉炒兩分鐘，再倒入菠菜炒匀。 3 把炒好的鮪魚菠菜鋪到餅皮上，卷起來就成囉～ 4 炒過的菠菜鮪魚更好吃！ 贊助 小撇步 一罐鮪魚可以做兩份喔 2016/02/14 發表 978 瀏覽
2 放油熱鍋，下鮪魚加上黑胡椒粉炒兩分鐘，再倒入菠菜炒匀。
3 把炒好的鮪魚菠菜鋪到餅皮上，卷起來就成囉～
4 炒過的菠菜鮪魚更好吃！
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