椰棗蘿蔓沙拉捲餅

嬷嬷廚房
8 食譜 10 粉絲
40 說讚 一起做

描述

輕食全麥捲餅,烙熟的全麵餅皮散發淡淡麥香,將椰棗與蘿蔓、拌炒塩味杏鮑菇,點綴高纖的鳳梨及多汁鮮美的牛蕃茄,隨性捲起。

完成!新鮮的甜鹹口感,低卡、營養又美味的「椰棗蘿蔓沙拉捲餅」。

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 準備食材

    準備食材

  • 將杏鮑菇+蒜碎下鍋炒上色,灑入少許鹽、黑胡椒。

    杏鮑菇+碎下鍋炒上色,灑入少許鹽、黑胡椒

  • 將蘿蔓生菜洗淨剝成片狀與洋蔥絲一同泡冰水瀝乾,再拌入沙拉醬,備用

    將蘿蔓生菜洗淨剝成片狀與洋蔥絲一同泡冰水瀝乾,再拌入沙拉醬,備用

  • 乾鍋將餅皮以小火烙熟

    乾鍋將餅皮以小火烙熟

  • 最後餅皮內鋪上所有材料捲起,用牙籤固定!完成!

    最後餅皮內鋪上所有材料捲起,用牙籤固定!完成!

小撇步

(1)蘿蔓生菜泡完冰水後要充分瀝乾水份,這樣沙拉醬才不會走味。
(2)也可用千島醬或者是油醋醬。

更多椰棗食譜在這裡喔~
http://twmamakitchen.com

3,660 瀏覽
分享至:
avatar
嬷嬷廚房 8 食譜 10 粉絲

嬷嬷廚房發現椰棗更是簡單健康料理的神幫手,因為帝王椰棗黏膩多肉的特性,可以輕鬆做出好吃的烘焙料理抑或取代廚房的糖製品,多層次的甜味不但可以滿足酷愛甜食的饕客,而豐富的礦物質及纖維還是其他食材所沒有的。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

高麗菜飯 酪梨沙拉 白菜滷 奶酥醬 水信玄餅 麻油雞 水煮蛋 蒸蛋 部隊鍋 蓮藕排骨湯 綠豆湯 雪花餅 地瓜球 烤鮭魚 肉骨茶 蛤蜊 紅燒肉 杏仁茶 南瓜濃湯 羊肉爐 柚子醬 手工餅乾 辣炒年糕 綠豆薏仁 紅豆湯 薑餅屋 炒泡麵 可麗露 萵苣 茶葉蛋 烤年糕 吻仔魚 蘿蔔糕 奶油乳酪 燕麥粥 香蕉磅蛋糕 煎牛排 煲仔飯 薑母鴨 壽司 曲奇餅乾 熱紅酒 蜂蜜蛋糕 酸白菜 綠豆蒜 酸瓜 千層派 薑茶 韓式冬粉 清燉牛肉麵