椰棗蘿蔓沙拉捲餅
收藏 37
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
輕食全麥捲餅，烙熟的全麵餅皮散發淡淡麥香，將椰棗與蘿蔓、拌炒塩味杏鮑菇，點綴高纖的鳳梨及多汁鮮美的牛蕃茄，隨性捲起。
完成！新鮮的甜鹹口感，低卡、營養又美味的「椰棗蘿蔓沙拉捲餅」。
份量
2
人份
時間
10
分鐘
食材
帝王椰棗
2顆
牛蕃茄
8克
蘿蔓生菜
45克
杏鮑菇
8克
鳳梨
5克
洋蔥絲
5克
沙拉醬
20克
蒜碎
3克
全麥餅皮
2張
-
1準備食材 -
2將杏鮑菇+蒜碎下鍋炒上色，灑入少許鹽、黑胡椒。
-
3將蘿蔓生菜洗淨剝成片狀與洋蔥絲一同泡冰水瀝乾，再拌入沙拉醬，備用
-
4乾鍋將餅皮以小火烙熟
-
5最後餅皮內鋪上所有材料捲起，用牙籤固定！完成！
