百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
平凡廚娘
25 食譜 29 粉絲

番茄燉蔬菜

番茄燉蔬菜

描述

小資生活也想過的五彩繽紛
番茄抗氧化,與橄欖油煨煮更能釋放茄紅素
西洋瓜其實是龍鬚菜的果實,能增強抵抗力
吃蔬菜身體好,一起變健康吧:)

35 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 備齊蔬果!
看冰箱有什麼就點名吧:)

    備齊蔬果! 看冰箱有什麼就點名吧:)

  • 大番茄切成塊狀,可川燙去皮喔
西洋瓜削皮,切成ㄧ口大小
馬鈴薯切成一口大小
香菇切成一口大小,如果是大顆的

    番茄切成塊狀,可川燙去皮喔 西洋瓜削皮,切成ㄧ口大小 馬鈴薯切成一口大小 香菇切成一口大小,如果是大顆的

  • 鍋內加入橄欖油及薑泥,稍微炒熱
所有材料入鍋拌炒,煨煮至蔬菜熟透

    鍋內加入橄欖油及泥,稍微炒熱 所有材料入鍋拌炒,煨煮至蔬菜熟透

  • 我的好夥伴:)小磨坊香料
步驟3加入鹽+糖+醬油+義式綜合香料,即可起鍋

    我的好夥伴:)小磨坊香料 步驟3加入鹽+糖+醬油+義式綜合香料,即可起鍋

  • 執勤前的便當料理
吃飽飽來走去LA!

    執勤前的便當料理 吃飽飽來走去LA!

小撇步

薑+醬油讓番茄味提升
想清淡點,鹽糖可以不+

2,326 瀏覽
avatar
平凡廚娘 25 食譜 29 粉絲

時常是雲端廚娘。 卻不明白,為何不能當平凡廚娘

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

南瓜 涼拌小黃瓜 茄子 湯麵 櫛瓜 炒麵 蒸蛋 馬鈴薯 竹筍 菠菜 高麗菜 排骨 杏鮑菇 娃娃菜 糖葫蘆 雞肉 家常菜 金針菇 番茄炒蛋 早餐 三杯雞 小黃瓜 高麗菜飯 麻婆豆腐 豆腐 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 地瓜 台式泡菜 花椰菜 炒飯 四季豆 糖醋排骨 酸辣湯 馬鈴薯燉肉 白菜滷 滷肉 粽子 雞湯 雞胸肉 鮭魚 玉米濃湯 打拋豬 番茄 香菇雞湯 義大利麵 雞蛋豆腐 餅乾 低脂高蛋白