海蘆筍沙拉 列印 傳送 分享 傳送 55 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 海蘆筍，脆嫩微鹹、口感獨特，川燙30秒，馬上撈起泡冰水，做成沙拉冷盤特別爽口美味。 份量2人份 食材 海蘆筍 1盒 甜豆 3到4根 玉米筍 3到4根 甜椒（紅和黃） 各半粒 優格 2大匙 美乃滋 2大匙 1 海蘆筍本身有鹹味，在調味上要特別小心調整份量。 將海蘆筍沖洗乾淨後，用滾水川燙，放入冰水中撈起來去水氣。甜椒切丁，甜豆和玉米筍都川燙去水氣備用。 把蔬菜盛入盤子中。 2 把優格和美乃滋調好淋上即可享用。 贊助 小撇步 蜜塔木拉咖啡 https://www.facebook.com/mitamuracafe 日語教室 https://www.facebook.com/mitamuraschool 天然酵母烘焙研究會 https://www.facebook.com/groups/mitamuracafe 2016/01/25 發表 2,212 瀏覽
1 海蘆筍本身有鹹味，在調味上要特別小心調整份量。 將海蘆筍沖洗乾淨後，用滾水川燙，放入冰水中撈起來去水氣。甜椒切丁，甜豆和玉米筍都川燙去水氣備用。 把蔬菜盛入盤子中。
2 把優格和美乃滋調好淋上即可享用。
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