20 道使用「海蘆筍」的食譜
創意兒童餐 <蔬食> 佩佩豬兒童餐
創意兒童餐 <蔬食> 佩佩豬兒童餐 生活美食家Nancy老師/NC5

要是小朋友都不愛吃菜怎麼辦? 沒關係~ 請你相信佩佩豬的能力~(誤🤣🤣 有了可愛的佩佩豬, 一定可以吸引的小朋友不知不覺就把餐盤上的...

食材:白飯、火龍果汁、新豬肉、玉米筍、荸薺、秋葵、蒜末、紫洋蔥絲、蒟蒻麵、紅蘿蔔絲、毛豆、豆皮、鹽巴、海蘆筍、黑胡椒、橄欖油

母親節創意料理 <蔬食> 康乃馨花束沙拉
母親節創意料理 <蔬食> 康乃馨花束沙拉 生活美食家Nancy老師/NC5

有聽過可以吃的花嗎? 藝術感滿滿的讓你不僅吃得健康, 還可以看的身心暢快呢! 母親節就快到了, 不知道可以送甚麼的你, 可以再餐桌上...

食材:火龍果汁、白木耳、新豬肉、白蘿蔔、蒜末、白酒醋、玉米筍、綠橄欖、檸檬風味橄欖油、紫洋蔥絲、酸豆、海鹽、紅蘿蔔絲、糖、龍鬚菜、海蘆筍、秋葵

♡海蘆筍炒豬肉絲♡
♡海蘆筍炒豬肉絲♡ ♡Chen Angel♡

食材:海蘆筍、寶貝肉、蒜頭、朝天椒、RO水

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鴻禧菇炒海蘆筍
鴻禧菇炒海蘆筍 Chiu Yu Chien

食材:海蘆筍、鴻禧菇、豬肉片、蒜頭

  • 7 說讚
香煎雞腿排佐海蘆筍
香煎雞腿排佐海蘆筍 Klaudia Ho

食材:無骨雞腿排、海蘆筍、鹽、胡椒鹽、醬油、油、蒜頭

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海蘆筍煎蛋
海蘆筍煎蛋 Tina

食材:海蘆筍、蛋🥚、鹽🧂、蔥花、味精、芝麻、胡椒粉、香油

  • 15 說讚
涼拌雞絲海蘆筍
涼拌雞絲海蘆筍 Nydia の愛上 下廚

逛小農市集的時候發現一種奇妙的植物--海蘆筍 海蘆筍是海水灌溉的保健蔬菜,營養價值極高。 涼拌或熱炒都很好吃..

食材:海蘆筍、雞胸肉

  • 19 說讚
蒜香海蘆筍鴻喜菇(便當菜)
蒜香海蘆筍鴻喜菇(便當菜) Fairy&Ginny麻的煮食日

便當宅急便阿母~ 去超市補貨看到鈣含量是牛奶的五倍,高纎維質促進腸胃乳動的標語怎能不放入購物籃呢? 口感清脆簡單用大蒜炒就非常美味了喔!

食材:海蘆筍、鴻喜菇、鹽、大蒜、糖、酒

  • 198 說讚
海蘆筍炒高麗菜
海蘆筍炒高麗菜 在家吃飯的Carrie煮婦

第一次看到海蘆筍,是台灣新種植的作物,鈣質跟鋅等等的微量元素都很高,又被稱作海中人蔘,直接炒就很好吃,不用加鹽,因為它是用海水灌溉種...

食材:海蘆筍、高麗菜、蒜末、油、鹽巴

  • 51 說讚
脆炒海蘆筍
脆炒海蘆筍 Shu Chuan Lin

新興食材~海蘆筍,營養豐富, 簡單料理,即可吃出食材原味&營養喔~~~

食材:海蘆筍、杏鮑菇、紅蘿蔔、老薑

  • 43 說讚
〔健康美味〕海蘆筍鮮蝦義大利麵
〔健康美味〕海蘆筍鮮蝦義大利麵 健康心福廚房

家人覺得水炒也好吃,我自己對麩質過敏,改用純米麵條搭配,口味也不錯吃。

食材:海蘆筍、蝦、牛番茄(中)、洋蔥、義大利麵、番茄醬、乾羅勒葉、鹽(燙麵用)

  • 52 說讚
宮保蝦球義大利天使麵【百味來私房美味】
宮保蝦球義大利天使麵【百味來私房美味】 Kevin

宮保蝦球義大利天使麵是中西合併的義大利麵,將中式經典菜餚的美味融合到西式的義大利麵中,宮保的勁辣香氣滋味看起來是不是很美味呢?在挑一...

食材:百味義大利天使麵、新鮮草蝦、醬油、洋蔥、米酒、蛋白、海蘆筍、糖、辣椒或乾辣椒、醋、太白粉、蒜頭

  • 65 說讚
♡海蘆筍炒牛肉絲♡
♡海蘆筍炒牛肉絲♡ ♡Chen Angel♡

食材:海蘆筍、牛肉、蒜頭、辣椒

  • 66 說讚
  • 2 跟著做
香煎干貝佐海蘆筍
香煎干貝佐海蘆筍 Feng Lin

干貝以中大火煎香,鎖住湯汁,不柴軟嫩鮮甜,配上海蘆筍天然的鹹味,兩者融合的恰到好處,超棒的! 歡迎您來逛逛喔~ https://...

食材:鮮干貝、海蘆筍、蒜頭、辣椒(可略)、無鹽奶油(植物油)、黑胡椒粒、鹽

  • 219 說讚
蒜辣黑木耳涼拌海蘆筍.柯媽媽の植物燕窩
蒜辣黑木耳涼拌海蘆筍.柯媽媽の植物燕窩 Komama

這次嚐試將黑木耳菇菇醬與海蘆筍一同製成涼拌料理,只要先將海蘆筍洗淨,入滾水川燙片刻後,再拌入和風鰹魚黑菇醬與蒜粒、辣椒,即可立即盛盤...

食材:和風鰹魚黑菇醬、海蘆筍、蒜頭、辣椒

  • 82 說讚
脆皮鮭魚佐海蘆筍【全聯料理王大賽】
脆皮鮭魚佐海蘆筍【全聯料理王大賽】 Joyce

過年大魚大肉想必吃了不少,想做到簡單又令人驚艷的料理就要靠點新意了,正好看到全聯居然有賣最近在Master chef 達人賽中常用到...

食材:海蘆筍、鮭魚、酸豆、紅椒、檸檬汁、茄子、初榨橄欖油、百里香、巴薩米醋、橄欖油、大蒜、鹽與黑胡椒

  • 96 說讚
海蘆筍沙拉
海蘆筍沙拉 蜜塔木拉

海蘆筍,脆嫩微鹹、口感獨特,川燙30秒,馬上撈起泡冰水,做成沙拉冷盤特別爽口美味。

食材:海蘆筍、甜豆、玉米筍、甜椒(紅和黃)、優格、美乃滋

  • 77 說讚
肉絲炒海蘆筍
肉絲炒海蘆筍 ❤️Vicky

海蘆筍營養價值很高唷

食材:海蘆筍、香菇 玉米筍、肉絲(用醬油 香油醃5分

  • 22 說讚

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