海蘆筍

炒海蘆筍

香味四溢，無需加鹽巴。

食材：豬肉絲、海蘆筍、香菇、蒜頭

海蘆筍炒蛋

自帶鹽分的海蘆筍， 加入安食小品的柴魚粉增添風味， 簡單炒蛋就可以很好吃😋 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼

食材：海蘆筍、蛋、胡椒粉、安食小品柴魚粉

植物海鮮🌿🌊海蘆筍炒肉絲

這次用到的食材是有植物海鮮之稱的「海蘆筍」 非常營養，由於本身就具有鹹味，因此完全不用調味喔！

食材：海蘆筍、蒜、豬里肌

海蘆筍菇菇

食材：海蘆筍、蒜頭、香菇

【家常菜】海蘆筍彩椒炒雞胸

海蘆筍口感其實蠻一般的 起來就是在吃菜沒什麼特別的口感 不過味道有種海的"鮮味" 蠻不錯的 至少不用再加烹大師了

食材：雞胸肉、彩椒、太白粉、洋蔥、米酒、鹽、大蒜、糖、海蘆筍、黑胡椒粉

雞肉燉蘿蔔+海蘆筍炒菇蛋

最近天氣陰陰的，微雨，我們的衣服是曬在頂樓小露台，雖然有加裝雨遮和窗戶，淋不到雨，但這種天氣還是乾的慢~~ 不過回想剛結婚時我們...

食材：如下

♡海蘆筍炒牛肋條♡

蒜頭拍碎、朝天椒切小段、牛肋條切小塊 倒少許油炒香+蒜末跟朝天椒 海蘆筍先用清水沖洗，+海蘆筍拌勻+少許水炒一下 最後在加少許鹽即可起鍋

食材：好市多-牛肋條、海蘆筍、蒜頭、朝天椒、RO水、油

♡海蘆筍炒蛋♡

海蘆筍 用流動水洗一下，雞蛋打散 用濾網過濾一下（可加一點點水 可以使蛋更嫩），把海蘆筍、蛋液、白胡椒、香油拌勻，熱油鍋 倒蛋液跟...

食材：海蘆筍、土雞蛋、RO水、白胡椒、香油

❤ 海蘆筍炒菇 ❤️

海蘆筍用流動水洗一下，蒜頭拍碎切末、辣椒切珠、無鹽奶油切小塊，美姬菇去蒂 剝小片 美姬菇用奶油先炒出水、蒜頭末、辣椒珠 炒出香味...

食材：美姬菇（任何的菇）、海蘆筍、蒜頭、朝天椒、RO水、無鹽奶油

海蘆筍烘蛋｜難度☆☆☆☆★｜米氏小廚

詳細步驟請到下面網址看哦！ https://youtu.be/ttljx5T7pe0 吃膩了用蔥或是菜脯做的烘蛋嗎？ 不妨來...

食材：雞蛋、海蘆筍、黑胡椒、海鹽、酪梨油、蒜末

麻油五花炒海蘆筍

食材：五花肉、海蘆筍、薑、蠔油、麻油、米酒

♡麻油五花炒海蘆筍♡

薑切薑片跟薑末、辣椒切小株、海蘆筍也洗淨瀝乾備用 三層肉先炒熟（倒少許油 三層肉就有豬油）在爆老薑片、加少許麻油（小小火）+少許...

食材：三層肉、海蘆筍、薑末、老薑、米酒、崁頂黑麻油、沙拉油、四季醬油

鑄鐵鍋料理-照燒章魚海蘆筍大阪燒

食材：低筋麵粉、高湯、醬油、鰹魚粉、米酒、美乃滋、雞蛋、水、柴魚片、紅蘿蔔、砂糖、海苔粉、高麗菜、味霖、青蔥、海蘆筍、章魚

香煎雞腿排佐海蘆筍

便當料理

食材：無骨雞腿排、海蘆筍、鹽、胡椒鹽、醬油、油、蒜頭

鴻禧菇炒海蘆筍

食材：海蘆筍、鴻禧菇、豬肉片、蒜頭

♡海蘆筍炒豬肉絲♡

海蘆筍洗乾淨，蒜頭切片 / 辣椒斜切 / 寶貝肉切小絲 / 先爆香 蒜頭片 / 辣椒絲 豬肉絲炒一下 約5分熟 下海蘆筍ㄧ起炒...

食材：海蘆筍、寶貝肉、蒜頭、朝天椒、RO水

海蘆筍煎蛋

「海蘆筍」名字很特別！ 味道也很特別！ 「海蘆筍」本身就附有「鹽🧂」味！ 所以烹煮時～不需添加太多鹽🧂！

食材：海蘆筍、蛋🥚、鹽🧂、蔥花、味精、芝麻、胡椒粉、香油

涼拌雞絲海蘆筍

逛小農市集的時候發現一種奇妙的植物--海蘆筍 海蘆筍是海水灌溉的保健蔬菜，營養價值極高。 涼拌或熱炒都很好吃..

食材：海蘆筍、雞胸肉