**清甜魚翅瓜肉片湯通粉

2016/01/22 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
714 26 0 0

魚翅瓜營養豐富,含有多種人體必需的氨基酸、維生素、礦物質等營養成分及食用纖維,屬低熱量食品、這種優質的天然保健食品具有潤大腸、降血糖及膽固醇的功效。
魚翅瓜的口感清爽有'植物海蜇'的美譽,用來生熟食用,如涼拌丶配炒丶油炸丶煮食或作餡皆可,真可謂是色香味俱全的蔬菜。
更多低脂低卡食譜將陸續有來。
請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like及訂閱我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

食材 (2 人份 30 分鐘

乾通粉 1碗半
瘦豬𦟌(切片) 5兩
細番茄 4個
魚翅瓜 1/2個
椰菜 1/2個
芫茜蔥粒 適量
清雞湯 1碗
低鹽V8蔬菜汁 1小罐
黑椒粉 少許
醃肉
粟粉 1/2茶匙
低鈉豉油 1湯匙
胡椒粉丶水 少許
  • 1 預備材料:先醃肉,將所有蔬菜洗凈,魚翅瓜蒸熟去籽拆絲備用,其他蔬菜切細。
  • 2
  • 3 先放入1鍋水及清雞湯煮滾,放入通粉、椰菜絲及番茄丁。
  • 4 再放入蔬菜汁、肉片丶魚翅瓜,加入黑椒粉丶芫茜蔥調味拌勻即成。
贊助

小撇步

1. 魚翅瓜先要蒸熟去籽拆去一絲絲的瓜肉,令吃起來更爽嫩。
更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ )
請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like及訂閱我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
也支持一下我既個人blog講講營養,講講生活趣事🍅🍉http://karenlala.wordpress.com

共 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣