低熱量-泰式綠咖喱雞

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簡單製作又好吃的泰式綠咖喱雞

份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

雞胸肉 1個手掌大小
泰式綠咖喱粉 1包
青椒 半顆
紅蘿蔔 半條
綠花椰菜 五顆
洋蔥 1/4顆
大蒜 一顆
1.5碗
砂糖 一瓢
鹽巴 一瓢
黑胡椒 一瓢
  • 1 油一勺, 大蒜炒熱(爆香) 洋蔥倒入 紅蘿蔔倒入 雞肉倒入 加水(蓋過一半的雞肉) 再將咖喱粉倒入 鹽巴 砂糖 黑胡椒粉 最後放入青椒 花椰菜 稍微煮乾以後,就可以起鍋了
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2016/01/07 發表 3,367 瀏覽

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