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圈媽烹飪筆記
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法式燉菜陽春版[圈媽烹飪筆記]

法式燉菜陽春版[圈媽烹飪筆記]

描述

手邊剛好只有小番茄、紅蘿蔔跟小黃瓜,所以就來個陽春版的法式燉菜。

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183 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 紅蘿蔔、小黃瓜切成厚0.4cm圓片,蒜頭拍碎。

    紅蘿蔔小黃瓜切成厚0.4cm圓片,頭拍碎。

  • 起油鍋煸香蒜頭,放入紅蘿蔔翻炒。

    起油鍋煸香頭,放入紅蘿蔔翻炒。

  • 紅蘿蔔出現微焦色澤,油略呈橘黃色時,加入小黃瓜,依個人口味添加少許鹽巴、胡椒,繼續中小火翻炒。

    紅蘿蔔出現微焦色澤,油略呈橘黃色時,加入小黃瓜,依個人口味添加少許鹽巴、胡椒,繼續中小火翻炒。

  • 不加水,用小火慢慢煸出蔬菜鮮甜,待蔬菜軟化,加入小番茄片稍微拌炒。

    不加水,用小火慢慢煸出蔬菜鮮甜,待蔬菜軟化,加入小番茄片稍微拌炒。

  • 蔬菜軟爛程度依個人喜好,翻炒至滿意時就可盛盤上菜。

    蔬菜軟爛程度依個人喜好,翻炒至滿意時就可盛盤上菜。

小撇步

1.不喜歡番茄軟爛,所以最後才加。
2.也可加入洋蔥、甜椒、茄子,或其他當季蔬菜。
3.小黃瓜下鍋後馬上加鹽,可幫助軟化。

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