免炸糖醋里肌

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用煎取代繁複又油膩的炸.熱量減半.每位不減.酸甜的醬汁緊緊巴在嫩嫩的里肌肉上.超級下飯的

烹調時間30分鐘

食材

里肌肉 200克
甜椒 2顆
太白粉水(勾芡用) 依喜好
糖醋醬
番茄醬 3大匙
3大匙
6大匙
1匙
  • 1里肌肉少許醬油米酒抓醃
  • 2下鍋煎至兩面金黃.6分熟
  • 3甜椒切塊
  • 4番茄醬:水:糖:醋 1:2:1:0.5 煮滾
  • 5放入甜椒塊拌炒
  • 6再加入里肌肉收汁.依喜好芶薄欠
  • 7完成
  • 8配飯
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2015/09/11 發表 2.4 萬 瀏覽

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討論共 1 則

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請問是用工研醋

8 months ago