三分鐘料理>健康活力優麥奇亞籽

2015/07/14 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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奇亞籽配上優格,不僅吃得飽飽又健康!自己在家動手做,簡單容易又方便。加一點點小巧思,奇亞籽也可以很美味喔:))

食材 (1 人份 5 分鐘

奇亞籽 適量
奇異果 半顆
優格 200g
玉米片 適量
燕麥 少許
  • 1 準備奇亞籽、奇異果、優格、玉米片、麥片
  • 2 準備奇異果、玉米片、麥片、蔓越莓
  • 3 在杯底鋪奇異果一層奇異果
  • 4 優格和奇亞籽攪拌均勻後倒入
  • 5 上面鋪滿玉米片,就大功告成囉!
  • 6 健康活力優麥奇亞籽
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小撇步

選擇自己最愛的優格及水果搭配,就可以變出不同新滋味喔!奇亞籽有豐富營養又超有飽足感,我肚子餓時常常當作點心來吃~當然也可以是早餐喔!

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